Terapeuci
1. Czytaj dalej
5. felietony
Wiele zależy od genotypu człowieka – a wiadomo, że ciężko dbać o własne zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem albo ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakowoż naturalnie wiele zależy od tego jak żyjemy. Zatem naprawdę często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio funkcjonują. Świetnie to można zauważyć, gdy spojrzymy na USA. W owym jakże bardzo dużym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je dużo mniejsza ilość osób narzekających na nadwagę.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! W takim razie dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, tenis czy bieganie? Dobra informacja dla pragnących nieco więcej szamać: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, ma możliwość trochę więcej jeść – bez tycia.