Co zrobić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
Choć często się mówi, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od DNA, lecz tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, w znacznym stopniu zwiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem powinniśmy robić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie beznadziejna. Co do tego trudno mieć większe wątpliwości. Zwłaszcza polecam zainteresowanym jedzenie większej ilości ryb. Przecież fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – np., nader chętnie spożywają ryby. I przez to, choć naturalnie to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś długo żyć? Zatem zmień dietę! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. zobacz wszystkie
2. https://mmotime.pl
3. sprawdź szczegóły
4. https://phpbb4.pl
5. odnośnik