Chirurgia plastyczna jest jedną z dziedzin medycyny i jest jednocześnie pod specjalnością chirurgii
Komponując osobisty jadłospis musimy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy i minerały. Źle dobrana dieta on-line ma okazję skutkować niedoborami wskazanych witamin i minerałów. Może się to objawiać różnymi nadzwyczaj nieprzyjemnymi dolegliwościami tj.: wypadanie włosów i ich matowy odcień, nieznośny zapach z ust a nawet całego ciała, łamanie paznokci, przebarwienia na skórze, sucha cera, brak chęci do działania, komplikacje z pamięcią i koncentracją. Po przeczytaniu wyżej wymienionych niedogodności warto dokładnie przeanalizować swój jadłospis i dołączyć do niego wartościowe (ale kaloryczne) przekąski takie jak: orzechy, suszone bakalie. Nie ma jednego jadłospisu odpowiedniego dla wielu osób, dla każdego jadłospis dobierany jest indywidualnie. Uwzględnia się w nim wyznaczoną ilość kalorii, niedobory witamin a przede wszystkim cel(na tycie, odchudzanie a może masę?). Nieraz ludzie maja kłopot z policzeniem kalorii np. w cieście czy sałatce, otóż to nic trudnego, wystarczy dorzucić ilość kalorii wszystkich użytych składników, a następnie podzielić na ilość porcji.
źródło:
———————————
1. http://schuetzenverein-garlstorf.de
2. pełny artykuł
3. http://schwimm-fisch.de
4. dowiedz się jak
5. przeczytaj wpis